Довга підтримка AM5: процесори AMD Zen 6 Medusa вийдуть у 2026–2027 роках

Довга підтримка AM5: процесори AMD Zen 6 Medusa вийдуть у 2026–2027 роках

Десктопні процесори AMD Ryzen наступного покоління на архітектурі Zen 6 залишаться сумісними з сокетом AM5 і будуть представлені приблизно через 2 роки.

Лінійка процесорів AMD Zen 5 поки зовсім не вичерпана — навпаки, лише набирає обертів. Попри це, вже не вперше з’являються дані про архітектуру нового покоління Zen 6. У травні стало відомо, що процесори AMD Ryzen Zen 6 отримають до 32 ядер на одній CCD. Зараз той самий інформатор @Kepler_L2 повідомив, що чипи AMD Zen 6 з’явиться наприкінці 2026 або на початку 2027 року.

Довга підтримка AM5: процесори AMD Zen 6 Medusa вийдуть у 2026–2027 роках

Це означає, що AMD представить лінійку Zen 6 або в четвертому кварталі 2026 року, або вже на CES 2027, чи може через місяць-два. На запитання, який сокет використовуватиме Zen 6, Kepler відповів, що це буде AM5. Це означає, що AM5 підтримує щонайменше три покоління з часу запуску. На якому сокеті тим часом вийдуть Intel Panther Lake або Nova Lake — невідомо. І чи вийдуть взагалі на десктопах — теж поки що не можна сказати впевнено..

Щодо сокета AM5 для AMD Zen 7 — теж немає інформації, але AM4 вже тримається майже 10 років. У AMD в ці два роки та пізніше не буде проблем і з пам’яттю, адже DDR6 з’явиться на ПК не раніше 2027 року.

Інсайди AMD: графіка RDNA 5 у нових процесорах та консолях, швидші чипи Zen 6 «Medusa» у 2025-2026 роках

Джерело: Wccftech

Favbet Tech – це ІТ-компанія зі 100% украі‌нською ДНК, що створює досконалі сервіси для iGaming і Betting з використанням передових технологіи‌ та надає доступ до них. Favbet Tech розробляє інноваційне програмне забезпечення через складну багатокомпонентну платформу, яка здатна витримувати величезні навантаження та створювати унікальний досвід для гравців.

Adblock test (Why?)

Кредит на карту онлайн

Співробітниця SK hynix роздрукувала 4000 сторінок секретних даних, щоб продати Huawei

Співробітниця SK hynix роздрукувала 4000 сторінок секретних даних, щоб продати Huawei

Колишню співробітницю SK hynix засудили до 18 місяців ув’язнення та оштрафували на $14 300 за крадіжку важливих технологій напередодні її переходу до Huawei.

Суд визнав жінку винною в порушенні законів Південної Кореї про захист промислових технологій. М’який вирок свідчить про те, що прокурори не змогли довести, що Huawei отримала конфіденційну інформацію.

Відповідачка працювала у SK Hynix з 2013 року, починаючи з аналізу дефектів мікросхем. У 2020 році вона стала керівником групи зі зв’язків з клієнтами B2B у дочірній компанії в Китаї. Її перебування на посаді забезпечувало доступ до конфіденційної технічної документації, необхідної для виробництва мікросхем. У 2020 році, вона вирішила перейти до Huawei через більшу платню. Перед тим, як звільнитися з SK hynix, відповідачка протягом чотирьох днів надрукувала приблизно 4000 сторінок дуже конфіденційних документів.

Ці документи містили конкретні «розв’язання проблем процесу виробництва напівпровідників», які вважаються основною технологією згідно із законодавством Південної Кореї. Жінка друкувала близько 300 сторінок на день і ховала їх у своєму рюкзаку та сумках, щоб уникнути виявлення.

Суд ухвалив, що ці дії порушують закон Південної Кореї про захист промислових технологій. Обвинувачувана стверджувала, що роздрукувала документи лише для навчання та для забезпечення безперебійної передачі обов’язків після звільнення, але суд визнав її пояснення непереконливими.

У своєму рішенні суд зазначив, що поведінка жінки була дуже підозрілою, головним чином тому, що вона друкувала матеріали незадовго до того, як покинула SK hynix і прийняла високооплачувану посаду в Huawei в червні 2022 року. Суд припустив, що вона мала намір використати викрадені дані, щоб підвищити свою цінність на новій посаді.

На м’яке рішення вплинула відсутність прямих доказів того, що викрадена технологія була використана. Крім того, SK hynix не повідомила про будь-які конкретні фінансові або операційні збитки від інциденту.

SK hynix забороняє використання USB-накопичувачів або інших зовнішніх пристроїв зберігання даних та ретельно контролює всі друковані матеріали, записуючи вміст, інформацію про користувача та випадки використання. Однак суд зазначив, що охорона офісу в Шанхаї виявилася менш суворою, що потенційно дозволило обвинувачуваній залишатися непомітною.

США спростили Samsung і SK Hynix постачання літографічного обладнання на заводи в Китаї

Джерела: The Korea Bizwire, Tom’s Hardware

Favbet Tech – це ІТ-компанія зі 100% украі‌нською ДНК, що створює досконалі сервіси для iGaming і Betting з використанням передових технологіи‌ та надає доступ до них. Favbet Tech розробляє інноваційне програмне забезпечення через складну багатокомпонентну платформу, яка здатна витримувати величезні навантаження та створювати унікальний досвід для гравців.

У новому трейлері «Капітан Америка» Гаррісон Форд стає Червоним Халком

У новому трейлері «Капітан Америка» Гаррісон Форд стає Червоним Халком

Marvel випустила новий трейлер фільму «Капітан Америка: Чудесний новий світ». У ньому глядачі дізнаються дещо незвичайне про президента США у виконанні Гаррісона Форда.

Новий Капітан Америка Ентоні Макі, схоже, буде протистояти Гаррісону Форду. Його персонаж Тадеус Росс — колишній військовий, який став президентом США. Трейлер зосереджений на військово-політичній ситуації та шпигунських інтригах. Але головне видовище забезпечує Червоний Халк.

Взагалі-то не до кінця зрозуміло, що відбувається. Трейлер має багато спільних кадрів з попереднім, більш повно представляє ситуацію, але тримає інтригу. Офіційний опис Marvel не додає багато:

«Після зустрічі з новообраним президентом США Таддеусом Россом (Гаррісон Форд), Сем (Ентоні Макі) опиняється в епіцентрі міжнародного скандалу. Він має з’ясувати мету підступної глобальної змови до того як її справжній лідер змусить весь світ червоніти від люті».

Цього разу чітко видно, хто саме стає Червоним Халком. Президент Росс з жахом дивиться на свою руку, потім падає, а рука червоніє. Обличчя Халка теж не залишає багато варіантів. Сцена після його появи досить епічна.

У новому трейлері «Капітан Америка» Гаррісон Форд стає Червоним Халком

До акторського складу «Капітан Америка: Чудесний новий світ» також входять  Денні Рамірес у ролі нового Сокола, Карл Ламблі в ролі Ісаї Бредлі, Шира Хаас — Сабра, та Джанкарло Еспозіто у своїй загадковій ролі. Лів Тайлер зіграє Бетті Росс, Тім Блейк Нельсон — Лідера з фільму «Неймовірний Халк». «Капітан Америка: Чудесний новий світ» вийде в кінотеатрах 12 лютого 2025 року.

Знову перезйомки? Marvel планує «додаткові» сцени для «Капітан Америка: Чудесний новий світ» — за пів року до прем’єри

Adblock test (Why?)

Кредит на карту онлайн

Привіт із 1970-х: A.P.C. і Casio представили новий годинник у ретро-стилі

Привіт із 1970-х: A.P.C. і Casio представили новий годинник у ретро-стилі

Casio і французький модний бренд A.P.C. представили дві нові моделі годинників у Європі: A1000ACD-7 і A1000ACG-9. Ці годинники, що входять до колекції Casio Vintage, мають вінтажний дизайн, що нагадує оригінальну модель A1000, випущену в 1970-х роках.

Що відомо

Годинник оснащений РК-екраном, дзеркальним циферблатом і сталевим восьмикутним корпусом і браслетом. Логотип A.P.C. вигравіруваний на задній кришці корпусу і на регульованій застібці браслета. Модель A1000ACD-7 має сріблясте оздоблення, а A1000ACG-9 – золотисте.

Функціонально годинник включає секундомір з точністю до 1/100 секунди, щоденний будильник, щогодинний сигнал і автоматичний календар. Також є світлодіодне підсвічування Casio Super Illuminator для зручності читання в темряві. Годинник вирізняється високою точністю, відхиляючись не більше ніж на 30 секунд на місяць, і може працювати до трьох років від батареї CR1616.

Модель A.P.C. x Casio A1000 вже доступна в Європі за ціною €169 за срібну версію і €189 за золоту.

Джерело: Casio

Adblock test (Why?)

Кредит на карту онлайн

AMD отримала майже 30% ринку десктопних процесорів — приріст до 10% за рік

AMD отримала майже 30% ринку десктопних процесорів — приріст до 10% за рік

Intel домінувала на ринку процесорів для ПК протягом багатьох років. За останній рік співвідношення швидко змінюється на користь AMD, про що свідчить нова статистика.

За даними дослідницької компанії Mercury Research, ринок процесорів для настільних комп’ютерів стрімко трансформується: у третьому кварталі 2024 року частка AMD серед чипів для настільних ПК склала 28,7% за кількістю і 27,3% за виторгом. Лише порівняно з попереднім кварталом приріст кількості процесорів склав 5,7%. Порівняно з цим самим періодом минулого року приріст становить драматичні 9,5%.

AMD отримала майже 30% ринку десктопних процесорів — приріст до 10% за рік

Річне зростання майже на 10% зумовлене популярністю процесорів AMD Ryzen 7000 та 9000. У той самий час процесори Intel 13-го та 14-го поколінь мали проблеми зі стабільністю, а нове покоління стартувало вкрай невдало і невдовзі отримає патчі для підвищення продуктивності. Цікаво, що Intel пояснює зменшення власної частки корекцією запасів, а не конкурентним тиском.

AMD отримала майже 30% ринку десктопних процесорів — приріст до 10% за рік

Також AMD претендує на 22,3% ринку процесорів для ноутбуків та 24,2% у сегменті серверів. Квартальний дохід підрозділу центрів обробки даних AMD склав $3,549 млрд США, що є новим рекордом для компанії та перевершує поточну частку Intel. Усього 10 років тому AMD навіть не була представлена в​​ ЦОД у помітній кількості. Завдяки значним продажам процесорів EPYC для хмарних провайдерів, а також Instinct MI300X для штучного інтелекту AMD отримала значний прибуток.

Попри зміни та невдачі, Intel продовжує домінувати у клієнтських обчисленнях з 76,1% на ринку ПК. Такі OEM-партнери, як Dell, HP, Lenovo та інші значною мірою покладаються на Intel у виборі процесорів для постачання великим клієнтам, як заклади освіти, державні установи тощо.

Процесори AMD — найбільш продавані на Amazon, чип Intel лише на 12 місці

Джерела: Tom’s Hardware, TechPowerUp

Favbet Tech – це ІТ-компанія зі 100% украі‌нською ДНК, що створює досконалі сервіси для iGaming і Betting з використанням передових технологіи‌ та надає доступ до них. Favbet Tech розробляє інноваційне програмне забезпечення через складну багатокомпонентну платформу, яка здатна витримувати величезні навантаження та створювати унікальний досвід для гравців.

Два яскраві трейлери Call of Duty: Black Ops 6 показали нові карти, додаткових оперативників та інші нововведення першого сезону

Два яскраві трейлери Call of Duty: Black Ops 6 показали нові карти, додаткових оперативників та інші нововведення першого сезону

Activision продовжує привертати увагу до першого сезону Call of Duty: Black Ops 6, який стартує 14 листопада.

Незабаром після публікації докладної інформації про нововведення, розробник випустив і два спеціальні трейлери.

Що відомо

Перший ролик – сюжетний, він присвячений новій оперативниці Севаті “Сев” Дюма (Sevati “Sev” Dumas), яка займається протидією терористичним угрупованням і має сильний характер.

Другий трейлер – геймплейний і присвячений демонстрації нових карт, які будуть доступні в мультиплеєрних матчах (Hideout, Extraction і Heirloom), а також коротко представляє нових оперативників.

Нагадаємо, у першому сезоні Call of Duty: Black Ops 6 з’явиться:

  • 3 нові мультиплеєрні карти на старті: навчальний полігон Hideout (6v6), вертодром Extraction (6v6) і художній музей Heirloom (6v6 і 2v2);
  • 2 нових режими: Ransack Mode із захистом запасів і Party Mode;
  • нову карту Racket, повернення Hacienda і спеціальну версію Nuketown, а також нові режими, запропонують пізніше цього сезону;
  • запуск рейтингових матчів відбудеться незабаром після старту сезону;
  • нові перки;
  • Зомбі-режим: на старті з’явиться режим Directed Mode на картах Liberty Falls і Terminus і зброя Hand Cannon, а пізніше в сезоні – нова карта та інший контент.

Багато нововведень з’явиться і в Call of Duty: Warzone.

Вся інформація про сезон описана в блозі Call of Duty.

Джерело: Call of Duty

Adblock test (Why?)

Кредит на карту онлайн

«Мені байдуже»: Дені Вільньов відповів Тарантіно на слова про «Дюну»

«Мені байдуже»: Дені Вільньов відповів Тарантіно на слова про «Дюну»

Режисер Дені Вільньов відповів на вислів Квентіна Тарантіно щодо фільмів «Дюна». Тарантіно сказав, що бачив «Дюну» Девіда Лінча і не хоче «знову дивитись цю історію».

Нещодавно Вільньов взяв участь у сесії запитань та відповідей у Школі кіно Мела Хоппенхайма університету Конкордія в Монреалі, Канада. Серед іншого він прокоментував думку Тарантіно.

«Мені байдуже. Я згоден з ним, мені не подобається ця ідея перероблення та повернення старих ідей. Але я не погоджуюся, що те, що я зробив, було рімейком. Це екранізація книги. Я вважаю це оригіналом, але ми дуже різні люди», — сказав Вільньов.

Порівняння «Дюни» Вільньова з фільмом Лінча може підтвердити його відповідь. Стрічка 1984 року зовсім інша і не мала касового успіху, хоча й стала культовою. За стилем, подачею та історією це абсолютно різні фільми, у них більше відмінностей, ніж спільних рис.

Дені Вільньов відповів Тарантіно на думку про фільми «Дюна»

У нещодавньому інтерв’ю Cahiers du Cinema Девід Лінч зізнався, що він все ще засмучений через свій досвід створення «Дюни» і що йому не цікаво дивитися версію Вільньова:

«Я ніколи не дивитимуся цього, і навіть не хочу, щоб ви мені про це розповідали».

В ті часи Лінч втратив творчий контроль над «Дюною» та пізніше просив студію видалити його ім’я з проєкту, але цього не сталося. Проте фільм все ж подобається багатьом і досі, його знають, тож порівнянь зі стрічками Вільньова не уникнути.

Квентін Тарантіно у захваті від «Джокер 2», а виступ Хоакіна Фенікса називає «кращим з тих, що бачив у житті»

Джерело: World of Reel

Adblock test (Why?)

Кредит на карту онлайн

Рецензія на фільм «Жахаючий 3» / Terrifier 3

Рецензія на фільм «Жахаючий 3» / Terrifier 3

7 листопада в кінотеатрах стартував прокат різдвяного слешера «Жахаючий 3», котрий є продовженням попередніх двох фільмів, що входять у горор-франшизу «Terrifier». Це означає, що зловісний і таємничий клоун Арт, який вже встиг стати фігурою культовою серед шанувальників кровопролитних фільмів жахів, офіційно добирається і до українських великих екранів. Як повідомлялося раніше, далеко не всі глядачі виявилися готові до сцен екстремального насилля, які пропонує кіно. В огляді нижче розповідаємо, що там такого страшного виробляє безжалісний мім цього разу.

Рецензія на фільм «Жахаючий 3» / Terrifier 3

Плюси:

в міру цікавий і не в міру кривавий безкомпромісний слешер/сплеттер, яким він і має бути; харизматичний лиходій, що справедливо претендує стати в один ряд з культовими кіноманіяками; доречний чорний гумор; приємні камео та відсилання до класики горору;

Мінуси:

цей продукт не розрахований на максимально широку авдиторію і створений ентузіастами для горор-ґіків і шанувальників кривавої франшизи, що вже обросла культом. Тож випадковому перехожому чи середньостатистичному відвідувачу блокбастерів це навряд чи буде цікавим;

7/10

Оцінка ITC.ua

«Жахаючий 3» / Terrifier 3

Жанр різдвяний слешер про надприродне
Режисер Демієн Леоне
У ролях Девід Говард Торнтон, Лорен Лавера, Елліот Фуллем, Саманта Скаффіді, Маргарет Енн Флоренс, Брайс Джонсон, Клінт Говард, Том Савіні
Прем’єра кінотеатри
Рік випуску 2024
Сайт IMDb, офіційний сайт

Після подій минулого фільму пройшло п’ять років. Не дивлячись на те, що відчайдушна дівчина Сієнна Шоу обезголовила інфернального клоуна Арта, той все ж знайшов можливість повернутися у стрій, та ще й зі своєю малою подружкою-демоницею у тілі спотвореної Вікторії Хейз. Тепер солодка парочка тероризує людей напередодні Різдва, і це лише питання часу, коли вони дістануться до Сієнни та її молодшого брата Джонатана, щоб завершити свою криваву справу. Це буде ще те чорне Різдво.

Майже завжди усміхнений Арт вже встиг стати не тільки помітною частиною попкультури, але і справжнім культурним феноменом. Достойним наступником культових горор-ікон, таких як Фредді Крюгер, Джейсон Вурхіз чи Майкл Маєрс, та справжнім символом незалежного низькобюджетного кіно, звідки й вийшли знакові кіноманіяки. Не бувши підпорядкованим студіям, які можуть диктувати свої умови, творець «Жахаючого» Демієн Леоне вільний втілювати на екрані найбільш дикі та сміливі задуми.

Тож режисер завзято користується моментом і плює абсолютно на усі норми моралі, шокує максимально жорстокими сценами насилля, пропонує естетику крові, що невпинно фонтанує, та буквально хизується такою уседозволеністю. Саме тому «Жахаючий» здається ковтком свіжого повітря на тлі безневинних мейнстримних франшиз на кшталт «Крика» чи знекровлених одноденок на стримінгу. Саме тому при смішному бюджеті кіно збирає купу грошей. Саме тому, дивлячись на успіхи свого колеги по цеху і сусіда по кінопрокату, Джокер забився у куток, щоб тихенько поплакати.

Вже у дебютній сцені Леоне змушує згадати про слешер «Тиха ніч, смертельна ніч», де молодий хлопчина у костюмі Санта-Клауса хапав пожежну сокиру та самовіддано рубав направо і наліво усіх, хто трапиться під руку. Арт наслідує цей приклад, тільки з властивим йому почуттям гумору, не забуваючи з’їсти печивко та випити стакан молока, трепетно залишені для Санти дружньою родиною. Ще й чемно помиє після себе посуд. А найуважніші глядачі обов’язково помітять тут відсилання до «Сяйва» Стенлі Кубрика.

Для горор-ґіків у стрічці знайдеться достатньо приємних крашанок й омажів. Наприклад, у другій половині фільму закривавленій сокирі прийде на заміну безжальна бензопила — привіт тобі, брудний реднеку з Техасу!

Однак найбільша частка збоченого очарування цієї франшизи тримається саме на Арті та його нестерпних витівках. Такого харизматичного і лячного виродка ще треба пошукати. Чого вартує сцена, де вбивця прикрашає святкову ялинку… людськими кишками. Контрапунктом лунатиме святкова різдвяна музика, коли він рватиме на шмаття і патратиме чергових приречених бідолах. Бо це ще той поганий Санта.

Якщо автори сусіднього «Азраїла: Світ тиші» також пропонують безглузде насилля заради насилля, але під соусом кривавих розправ приховують сумнівний релігійний символізм, намагаючись це подати як щось наративно серйозне, то творці «Жахаючого» пишаються своєю кровопролитною безглуздістю. Їхнє творіння існує суто заради шок-контенту і глядацького дискомфорту. І оцю свою відверту трешатину вони з великим задоволенням щедро приправляють чорним, як зуби клоуна, гумором. Це весела забава, що згодиться для перегляду у самому пеклі.

При цьому Демієн Леоне, як сценарист, намагається в рамках жанру розповісти хоч якусь історію. Вона — вже не безсюжетний сплеттер з першої частини, де перерви між кривавими розправами фактично не було чим заповнювати.

Тут у нас, окрім розпилених бензопилою студентів, які звісно ж займалися сексом, чи перетворення людських облич на криваве місиво, існує передісторія головної героїні, фігурують натяки на розширення куцої міфології, ну і, знову ж таки, згадуємо «Азраїл», — присутні біблійні образи. Вони особливо ні на що не впливають, але спонукають думати про місцеве протистояння не тільки як типову для слешера битву маніяка з фінальною дівчиною, але буквально як про антагонізм ангела і демона.

В одній зі сцен перед глядачем постане легендарний Том Савіні, який працював гримером у класиці Джорджа Ромеро «Світанок мерців» та «День мерців», у тій таки «П’ятниці, 13-е» і ще у безмірній кількості жахастиків. Тут він даватиме інтерв’ю з екрана телевізора, ну точно так само, як робив це у рімейку «Світанку мерців» Зака Снайдера 20 років тому.

Демієн Леоне вже працює над четвертим фільмом, який, за його словами, має стати останнім. Втім, враховуючи успіх серії, важко повірити, що це буде саме так; он, багатостраждальна Лорі Строуд вовтузилася з Майклом Маєрсом понад 40 років.

«Жахаючий 3» то, звісно, страва м’ясна, приготована виключно для поціновувачів соковитих кривавих стейків. От для них можливість побачити Арта на великому екрані стане гарним подарунком. Всім іншим краще не наближатися до безжального міма на кілометр. Бо це ще те дуже страшне кіно.

Висновок:

«Жахаючий 3» дійсно добряче лоскоче нерви своєю жорстокістю і огидними сценами. Дивитися виключно тим, хто пройшов перевірку на міцність попередніми двома частинами і все ще вважає це вартим уваги контентом.

Adblock test (Why?)

Сильний флот – ключ до перемоги: розробники Sid Meier’s Civilization VII розповіли про переваги іспанської королеви Ізабелли

Сильний флот - ключ до перемоги: розробники Sid Meier's Civilization VII розповіли про переваги іспанської королеви Ізабелли

Студія Firaxis Games представила ще одного національного лідера, доступного в історичній 4X-стратегії Sid Meier’s Civilization VII. Цього разу в центрі уваги опинилася іспанська королева Ізабелла Кастильська (Isabel I de Castilla).

Що відомо

Як лідер нації Ізабелла може вести політику завойовника або вибрати шлях економічного розвитку своєї країни.

Як і було в реальній історії, Ізабелла має потужний флот, за допомогою якого може вести торгівлю або здійснювати експансію. Підкоряючи собі незвідані землі, королева Іспанії збільшує прибутки, а виявляючи Чудеса природи вона отримує додаткове золото. До слова, Ізабелла більше поважає лідерів, які володіють Чудесами природи і не любить тих, у кого вони відсутні.

Обравши Ізабеллу, гравцям доведеться командувати величезними флотами, щоб захоплювати й захищати території, водночас не розоряючи скарбницю. Лідер отримуватиме додаткове золото для купівлі кораблів, а витрати на їхнє утримання будуть знижені.

Раніше розробники Sid Meier’s Civilization VII представили наступних лідерів:

Коли чекати

Sid Meier’s Civilization VII вийде 11 лютого на PC, PlayStation, Xbox і Nintendo Switch

Джерело: Sid Meier’s Civilization

Adblock test (Why?)

Кредит на карту онлайн

Скільки сну потрібно для «успішного старіння»? Науковці дали відповідь

Скільки сну потрібно для «успішного старіння»? Науковці дали відповідь

Усі ми хочемо «старіти успішно», маючи якомога менше проблем зі здоров’ям. Нове дослідження показує, яка кількість сну щоночі може суттєво допомогти досягти цієї мети.

Успішне старіння — це концепція, яка передбачає збереження гарного фізичного, психічного та соціального здоров’я в старшому віці. Це передбачає низьку ймовірність хвороб чи інвалідності; високі можливості для навчання і фізичної діяльності; активна участь у житті суспільства та ін. Люди, які старіють успішно, зазвичай не мають серйозних хронічних захворювань, зберігають високу фізичну активність, гарну когнітивну функцію, позитивний психоемоційний стан та активно залучені до суспільного життя.

Отже, науковці провели дослідження, щоб з’ясувати, скільки сну потрібно для «успішного старіння». У дослідженні брали участь 3306 осіб віком від 45 років, чиї звички сну фіксували у 2011, 2013 та 2015 роках. Після цього їм провели медичний огляд через 5 років. Проаналізувавши дані, дослідники з Медичного університету Веньчжоу (Китай) виявили, що ті, хто спить щонайменше 7 годин на ніч, мають значно кращий стан здоров’я у старшому віці.

«Успішне старіння у 2020 році оцінювалося як відсутність серйозних хронічних захворювань, фізичних порушень, високий рівень когнітивних функцій, гарний психічний стан і активна участь у житті», — зазначають дослідники.

До кінця дослідження лише 455 учасників (13,8%) відповідали всім критеріям успішного старіння. Серед них 307 осіб (близько двох третин) стабільно отримували більше 7 годин сну на ніч.

Скільки сну потрібно для «успішного старіння»? Науковці дали відповідь

Учасників розділили на 5 груп за режимом сну: стабільний довгий (8-9 годин), стабільний нормальний (7-8 годин), зменшуваний (від понад 8 до менше 6 годин), зростаючий (від менше 6 до понад 8 годин) та стабільний короткий (5-6 годин).

Шанси на успішне старіння були значно вищими у стабільних групах: довгому (17,1%) і нормальному (18,1%) порівняно з тими, хто мав зменшуваний (9,9%), зростаючий (10,6%) та стабільний короткий (8,8%) режими сну.

Скільки сну потрібно для «успішного старіння»? Науковці дали відповідь

«Порівняно з учасниками зі стабільним нормальним сном, шанси на успішне старіння були на 36% нижчими у групі стабільного короткого сну і на 52% нижчими у групі зростаючого сну», — пишуть дослідники.

Команда врахувала фактори, такі як вага, вживання алкоголю та стать, проте природа дослідження не дозволяє підтвердити прямий причинно-наслідковий зв’язок.

Результати дослідження ще раз нагадують про важливість стабільного та тривалого сну.

Джерело: sciencealert

Adblock test (Why?)

Кредит на карту онлайн